こんにちは
日中はまだ暑い日もありますが、朝夕はだいぶ涼しくなって
秋の訪れを実感する今日この頃・・・
やや低下していた食欲も、増してきたような気がします!
まさに『食欲の秋』ですね

では、なぜ『秋』に食欲が増すのでしょうか
食欲に影響のある要因は様々あるといわれているので、
本日のブログはそれを紹介していこうと思います
お付き合いください


夏から秋になると、日照時間が減少し明るさが低下しますが、
脳内の神経伝達物質で、食欲の調整にも深く関わっている『セロトニン』は、
日光のあたった時間によって分泌量が調整されることがわかってきました!

つまり、日を浴びることが少ない秋には、夏に比べセロトニン分泌量は
減少してしまうのです
日光にあたる以外に、セロトニン分泌量を増やす方法は、
糖質・乳製品・肉類の摂取や睡眠をとることだそうです

秋になると食欲が増すのは、たくさん食べたり眠ったりすることで
セロトニンを増やし、精神の安定を保とうとするからではないかと言われています!



そのほかにも、

*夏バテ気味で低下していた食欲が、涼しくなって回復する
*秋は美味しくなる旬の食物が多くなるため
*生物は、本能的に食べ物が捕れなくなる冬を乗り越えるための準備として
秋のうちに身体に多くの栄養素を蓄えておくという、生物の自然摂理

など挙げられています




秋には美味しいものがたくさんありますよね
さつまいもや柿、松茸・・・
なんといっても秋刀魚ですよね




お腹が空いてきました・・・

バンビックスにも、秋にピッタリ!食欲をそそるトイレットペーパーがあります!


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では、今週もありがとうございました
次回のブログもお楽しみに～
よい週末をお過ごしください!